Babanın ve çocuklarının kilo orantısı

Babaların kilosunun, çocuklarının şişman olup olmamasında belirleyici olduğu açıklandı.

İsveç Umeo Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, doğumundan 4 yaşına kadar 130 çocuğun kilolarına etki eden etkenler doktorlar tarafından takip edildi.

Araştırmada, her ne kadar kilolu annelerin çocuklarının, normal kilolu annelerin çocuklarına oranla kilolu olma riski daha yüksek olsa da kilolu babaların çocuklarının şişman olma olasılığının daha yüksek olduğu gözlendi.

Read more...

Kalori Hesabınız Yanlış Olabilir

Birleşik Krallık’ta bir bilimsel danışma kurulu tarafından hazırlanan raporda, son 18 yıldır diyet planları ve sağlıklı beslenme rehberi için temel alınan kalori hesaplama yönteminin yanlış olabileceği iddia edildi.

Beslenme Bilimsel Danışma Kurulu tarafından hazırlanan, ancak henüz 14 haftalık konsültasyon sürecinde bulunan taslak rapora göre, erişkinler günlük kalori alımlarını yüzde 16 artırabilirler.

Normalde günlük kalori alımı kadınlar için 2 bin, erkekler için de 2500 olarak hesaplanırken, kurul, obezite için daha önce belirlenen seviyeyi yükseltti ve insanların daha fazla hareket ederek, daha fazla yiyebilecekleri önerisinde bulundu.

Kurul, hazırladığı raporda, fiziksel aktivite yoluyla enerji yakmanın daha doğru yöntemlerle belirlendiğini belirterek, erişkinlerin yüzde 16 daha fazla kalori alabilmelerinin günlük fazladan 400 kalori anlamına geldiğini, bunun da orta boy bir peynirli burger olduğunu kaydetti.

14 haftalık konsültasyon sürecinin sonunda kurul nihai önerisini yapacak.

Ülkedeki sağlık kuruluşları ise, Sağlık Bakanlığı ve Gıda Standartları Dairesinin raporu, "halının altına süpürebileceğini" savunarak, raporun obezite salgınının tam ortasında halka karmaşık mesajlar verdiğini belirttiler.

Ulusal Obezite Forumu adlı kuruluş da, günde fazladan 400 kalori almanın tehlikesi olmadığını söylemenin "tehlikeli bir tavsiye" olduğu açıklamasında bulundu.

Read more...

Lida ile zayıflamak hiç zor değil

Aslında lida ile zayıflamak hiç zor değildir: egzersiz ve iyi yemek ve orada bulunmaktadır. Eğer bu kadar tutamayacak, sadece sen girişimi diğer yöntemler ile zaman harcıyorsun.

1. Tembel olmayın. Uzakta tutun underactive olmak. Aslında sizin çalışma size fiziksel egzersizler uygulayarak muaf değildir. Aslında, çoğu zaman oturan sınırlı bireyler kadar tuvalete çalışan veya farklı iş istasyonunda olarak görev yumuşak hareket için tavsiye edilir. Eğer vücut istirahatte olduğunu, çünkü enerji talebi yoksa, o kalori yakmak yok. Kilo alsa bile bir diyet olan galip değildir.

2. Su yeterli miktarda alın. Insanlar, özellikle kilo kaybı vefa su kendi diyet onları destekli çöp olamaz galip vardır. Sindirim gıda, toksinler ve besin dolaşım atılımı su olmadan refah olamazdı.

3. Motivasyon. Sizin için kendi kendinize güçlü gerekçesiyle diyet içinde müreffeh gerekir. Nedenlerle az ya da sürece son diyet için zorlayıcı hareket alır.

4. Yeşil çay kafein, vücudun toksinlerden kaldırın veya yağ depolanır yardımcı olabilir içerir.

5. Kalori sınırlayın. Kazanan diyet hikayeleri bunların nominal ölçü haline onların kalori sınırlıdır sizi temin ederim.

6. Özellikle kahvaltı yemek kesmeyin. Diyet içinde, senin üzerinde düzenli yemek yemek muzaffer olmak. Sebze gibi sağlıklı diyet gıdalar Seçmeli, meyve, balık ve yağsız et. Kepekli tahıllar gibi tahılların diyet iyi olabilir.

7. Yapmak ve kolay kilo kaybı kılavuzu büyük veya programı pratik olun. Kazanan dieters kısa kurmasını başlatmak vadeli yerine daha 15 dört sterlin kaybetme seviyor planlıyor. Kazanan bir ifade diyet programı düzeltme yoktur.

8. Arkadaş ve ev üyelerinin ruhsal desteği kullanın. Eğer birkaç arkadaşlarınız diyet ve onları bırakırsanız, aksi takdirde akıl görünüm engelleyebilir cesaret verici değildir. Emin olsa sizin diyet sağlığınıza zarar verici değil mi.

9. Tutarlı olun. Belirsizlik anlamına gelir yapmayın. Bunlar size diyet başarılı olabilir düşünün. Eğer şüpheniz varsa, sadece bu kolay kilo kaybı kılavuzu gözlemlemek tutmak vardır.

Birçok kişi bu fiziksel egzersiz ve sıkı diyetler için sadece arama için yoğun kolay kilo kaybı kılavuzu içine dalış dışarı attı ve onları tutun. Ancak doğal ve iyi bir yemek planlama geri sterlin kesip yardım ve bu şekilde tutun bilmiyordu. Yemek planlama Ayrıca emniyet kemeri ev bağlar, hangi ilişkiler düzeltebilirler.

Read more...

İştahınıza engel olmak için

Burada bazı büyük ve bağımsız olarak nasıl overeating alışkanlıktır kötü bir obezite durdurmak için hileler kullanımı kolay. Siz doğal yiyecek her bir ısırık eksik olmadan yemek miktarını azaltabilir yeme basit küçük şeyler yaparak. Ben bu makalede, sadece size kalori yüzlerce bu hafta kaydetmek olabilir bulmak hileler okumak için birkaç dakika ayırmanızı tavsiye ederiz.

1. Sorununuzu restoran var mı? Restoranlar büyük porsiyon hizmet için ünlü ve daha bizim plaka üzerine bırakmak daha her lokma yemek olasılığı daha yüksektir. İşte size tatmin hissi ve ertesi gün için öğle yemeği vermek bırakmak olacak büyük bir hile. Önce yemek gelir ve aşağı ilk lokma daha önce büyük kısımları kesme Basitçe bir köpek çantası getirmek için garson isteyin.

2. Bir kez sen başlamak mı sorununuzu yemek durdurma? Yemek iştahınızı doğal uyarır ve bu zor yemek durdurmak için yapabilirsiniz. Hüner bir "Stoper" ne zaman size yeterince yedim başınızın bilmek içinde kullanıma hazır olmasıdır. Kullanımı diş eti, nefes nane veya çay bir fincan sıcak yudum bir sopa kadar boş. Bu yemekten ayırmak ve çaba harcamadan daha az yemek size yeterli zamanı sağlar.

3. Sorunu, bir akılsız yiyen olan var mı? Eğer sersemce ağzınızda kolayca gün gereksiz kalori eklenmesi besin ve davranır pop. Hüner çiğnemek ve yemek her lokma yutmak ağzınızda sonraki lokma çekmeden önce. Bu, size hangi yiyecek ve hangilerinin karışmamak için yemek ve az yemek tutmak için daha iyi kararlar size yardımcı olur yavaşlatır.

Aşırı yemeyi durdurmak için bu büyük ipuçlarını kullanın ve ölçekte ödülleri kapacaktır ve gıda etrafında zihnin daha büyük bir barış var.

Read more...

Çürük Meyvelerde Kanser Tehlikesi

Trakya Üniversitesi (TÜ) Fen Edebiyat Fakültesi Biyoloji Bölümü Başkanı ve Mikrobiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Asan, uzun süreli olarak tüketilen küflü yiyeceklerin kişilerde karaciğerde sağlık sorunlarına yol açtığını belirtti.

Küflenmiş yiyecekleri tüketmenin sağlık açısından son derece zararlı olduğunu ifade eden Asan, şunları kaydetti:

"Küflenmiş ekmekler ve çürümüş meyveler kanserojen madde içerdiğinden kesinlikle tüketilmemelidir. Küflenmiş bir ekmeği tüketmek doğru değildir. Çünkü küflerin birçoğu mikotoksin (küf zehiri) denilen zehirler üretirler. Bu zehirlerin yapıları pişmeyle asla bozulmaz. Bu zehirler 360 derece sıcaklığa bile dayanma özelliğine sahip. Bu zehirler bir defa yemekle insana bir şey olmaz ama uzun süreli ve yüksek miktarda tüketildiği zaman karaciğerde sağlık sorunlarının oluşmasına neden olur. Zehirler doğal ortamlarında ürediği zaman bunların tüketilmesi doğru değildir. Pazardan alınan ve daha sonra evde küflenmeye başlayan meyve ve sebzelerin de aynı şekilde tüketilmesi doğru değildir. Bazen bu meyve ve sebzelerin küflü kısımları kesilip diğer tarafları tüketiliyor. Bu da son derece yanlış bir davranıştır."

Süpermarketlerde satılan küflü peynirler için böyle bir tehlikenin söz konusu olmadığını anlatan Asan, bu tür gıdaların genetik olarak zehir üretme yeteneklerinin alındığını söyledi.

Read more...

Aşılama Çalışmaları Bu Hafta Başlıyor.

Milli Eğitim Bakanlığı, domuz gribi için okullarda aşılamanın bu hafta başlayacağını açıkladı.

Ancak sadece velisinin izin verdiği öğrenci aşılanacak.

Bakanlık, yeterli miktarda aşının olduğunı belirtti. Ankara'da okullar virüs nedeniyle bir hafta süreyle tatil edilmişti.

Read more...

Ankarada Domuz Gribinden Etkilenenlerin Sayısı 26 ya Çıktı

Sağlık Bakanlığı, Bilkent University Preparatory School (BUPS) İlköğretim Okulunda virüs tespit edilen vaka sayısının 26'ya ulaştığını açıkladı.

Sağlık Bakanlığından yapılan yazılı açıklamada, Ankara'da bir ilköğretim okulunda, bir öğrenciden alınan numunede pandemik A (H1N1) virüsü tespit edildiği hatırlatıldı. Bu gelişme çerçevesinde vakanın yakın temaslılarına ulaşıldığı ve alınan numunelerde aynı okulla ilişkili, ilk vaka da dahil olmak üzere toplam 26 vakanın pozitif olarak tespit edildiği belirtilerek, bu vakalardan 21'inin öğrenci, 4'ünün veli ve 1'inin öğretmen olduğu bildirildi.

Ülkedeki toplam vaka sayısının ise 518'e ulaştığı ifade edilen açıklamada, tüm vakaların genel durumlarının iyi olduğu, kontrol ve tedavilerinin evlerinde sürdürüldüğü, temaslılarına ulaşıldığı ve sağlık kontrollerinin yapıldığı kaydedildi.

Read more...